La guía definitiva para objetivo de las pausas activas
Triunfadorí se hace: solo tienes que tolerar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y desobstruir el pecho.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente e